von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Okt. 30, 2021 | Aktuelles
Der Alltag von Gruppenleitern ist geprägt von beruflichen Verpflichtungen, der ehrenamtlichen Tätigkeit in der Selbsthilfegruppe, privaten Terminen und der Herausforderung Job,
Ehrenamt und Familie unter einen Hut zu bringen – Stress ist allgegenwärtig.
Wir haben zu viel zu tun, nie endende To-Do Listen und schlichtweg zu wenig Zeit für die wirklich wichtigen Dinge.
In diesem Workshop wird gezeigt, wie man mit Hilfe von bestimmten Techniken stressige Situationen leichter meistert, mehr Zeit für sich findet und die Lebensqualität steigert.
Datum:
Freitag, 26. November 2021
13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, 27. November 2021
09:00 – 13:00 Uhr
Seminarleitung:
Annabell Pschartzer, Bsc
Dipl. Mentaltrainerin
www.gedankenwerk.at
Kursort:
Bücherei Lienz, Egger-Lienz-Platz 2, Seminarraum
Bitte die aktuellen Corona-Bestimmungen
beachten (3-G-Regel)
Seminarbeitrag: kostenlos
max. 12 Teilnehmer
Bitte melden Sie sich bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn telefonisch oder schriftlich bei der Selbsthilfe Tirol/Zweigverein Osttirol an:
Telefon: +43 4852/606/290
E-Mail: info@selbsthilfe-osttirol.at
Website: www.selbsthilfe-osttirol.at
Einladung 
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Okt. 13, 2021 | Aktuelles
VORTRAG – FRAGESTUNDE mit Dr. Maria-Luise PLANK
selbständige Rechtsanwältin, Expertin für Patientenrecht, Medizin- und Arzneimittelrecht
Freitag, 1. Oktober 2021 – 18:30 Uhr
Gemeindesaal Debant
Der nun schon seit zwei Jahren geplante Vortrag konnte am 01.10.2021 unter Einhaltung der SARS-CoV-2- Präventionsmaßnahmen erfolgreich stattfinden. Unsere Teilnehmer
waren Betroffene, Angehörige, Interessierte und natürlich Mitarbeiter bzw. Gruppenleiter der Selbsthilfe Osttirol.
Patientenrechte umfassen die immer aktuellen Fakten zur medizinischen Informationspflicht, Aufklärung, das Selbstbestimmungsrecht des Patienten und auch die
kritische Analyse der angebotenen Therapieformen. Im Rahmen der Krankenbehandlung ist die medizinische Versorgung, welche die ärztliche Betreuung oder stationäre-ambulante Pflege, Therapie und Behandlung betreffen, zum einen eine Grundrecht. Zum anderen basiert sie im Rahmen des Behandlungsvertrages auf dem Einvernehmen zwischen Patienten, Arzt und/oder Therapeuten.
Eine wichtiger Aspekt zu den Rechten des Patienten ist, dass Kosten und Belastungen immer ein Teil der Aufklärung sind und dass der Arzt die zweckmäßigste sowie die bestmögliche, am aktuellen wissenschaftlichen Stand der Medizin orientierte Therapie, vorschlagen muss (Quelle: Alles was Recht ist – Dr. Maria Luise Plank, Neuauflage 2019, Seite 3-4, Broschüre / Takeda).
Die gesetzliche Krankenversicherung muss dem Patienten aber bei mehreren medizinischen gleichwertigen Therapien nur die kostengünstigere bezahlen. Ob Kosten der Leistungen durch die Sozialversicherung, oder ob die Leistung privat durch den Patienten bezahlt werden muss, ist durch den Arzt oder Therapeuten aufzuklären.
Patienten mit chronischen Erkrankungen werden immer wieder mit neuen belastenden physischen, psychischen und sozialen Herausforderungen ihrer Erkrankung im Lebensalltag konfrontiert. Hier sind die Belastungen oft unüberwindbar, so dass gerade das Patienten- Arzt/Therapeuten- Gespräch die einzige Hilfestellung für die Lösung der aktuellen Problematik ermöglicht. Zeigen sich hier Konflikte, unklare Sachverhalte, wird das Recht auf Integrität verletzt, sind Patientenanwälte wichtige Vermittlungspartner gegenüber Ärzten, Behörden oder dem Sozialpartner. Patientenanwälte finden sich österreichweit im jeweiligen Bundesland.
Dr. Maria-Luise Plank, führte durch einen sehr praxisnahen Vortrag, ermöglichte aktuelle Fragen und Informationen, die aktiv diskutiert wurden und wertvolle Hinweise und Hilfestellungen aufzeigten. Natürliche wurde in der Diskussion auch die aktuelle SARS-CoV-2- Pandemie Situation in der Krankenversorgung und Therapiebetreuung angesprochen. Es wurde immer wieder beschrieben, dass die Pandemie Situation für alle chronisch Erkrankten, in der laufenden therapeutischen Betreuung, persönlichen Alltags- und Arbeitssituation eine große Belastung darstellt.
Auch Belastungen durch Nebenwirkungen der Impfung bzw. Impfreaktionen wurden beschrieben. Des Weiteren wurde eine große Unsicherheit hinsichtlich notwendiger bzw. empfohlener Schutzimpfungen
und der gesetzlichen Regelung bzw. COVID-19 Maßnahmenverordnung und deren Bestimmungen geäußert. Im Namen aller Teilnehmer möchte ich mich sehr herzlich bei Dr. Plank und natürlich bei unseren Sponsoren bedanken, die uns diese Informationsveranstaltung ermöglicht haben.
Im Vorprogramm, konnten wir die FNL Referentin Monika Bachlechner, zu einem Impulsvortrag: „Natürlich gestärkt durch den Winter“ begeistern. Viel wertvolles Kräuterwissen, aus unserer natürlichen Umgebung, für ein aktives und gesundes Immunsystem…
Im anschließende Artikel wird dies ausführlich beschrieben. Auch hier konnten wir viele Anregungen erleben und wurden zum Schluss noch mit einem
Tannen-Fichtennadel-Steinsalz belohnt, welches zum Inhalieren, Würzen, Baden oder für ein Peeling geeignet ist.
Einladung zum downloaden
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Sep. 15, 2021 | Aktuelles
Die Erkrankung Demenz und die damit verbundenen Veränderungen im eigenen Leben der Betroffenen und darüber hinaus im Zusammenleben mit An-und Zugehörigen, in der
Familie, im Freundeskreis, in der Gemeinde/Kommune und in der Gesellschaft werde weltweit thematisiert.
Der Grund: Viele Menschen werden älter und somit steigt auch die Zahl derer, die an der Krankheit Demenz leiden. Diesem zentralen Thema widmet die SH Tirol/Zweigverein Osttirol die Fortbildungsreihe für pflegende Angehörige.
Gerade die Pflege von Menschen mit Demenz benötigt Wissen, Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und ganz viel zugewandtes Unterstützen, aber auch Netzwerke
der Hilfe, damit die Pflege zuhause (bestenfalls bleibend) funktioniert.
Mit unserer Fortbildungsreihe „Demenz – auch Angehörige brauchen Hilfe“ wollen wir Ihnen die Möglichkeit zur Bildung ihres Hilfenetzwerkes eröffnen. Nehmen Sie vom Angebot Gebrauch und lernen sie mehr über die Erkrankung Demenz. Knüpfen Sie Kontakt mit Menschen, denen es ähnlich geht wie Ihnen und nutzen Sie die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.
Wir freuen uns auf Sie.
Anmeldung: Selbsthilfe Tirol, Zweigverein Osttirol
Tel. 0664 / 38 56 606
oder per E-mail: lienz@selbsthilfe-osttirol.at
Modul 1
Wenn das Vergessen den Alltag bestimmt. Ein Leben mit Demenz.
Auswirkungen auf Betroffene und pflegende Angehörige
Mittwoch, 29. September, 19:00 Uhr
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
Modul 2
Pflege von Menschen mit Demenz
Mittwoch, 6. Oktober, 19:00 Uhr
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
Modul 3
Vorsorgevollmacht, Erwachsenenschutzgesetz
Mittwoch, 13. Oktober, 19:00 Uhr
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
Modul 4
Validation – Praxistag
Mittwoch, 20. Oktober, 09:00 (ganztags oder halbtags)
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
Modul 5
Ergotherapeutische Anregungen und sensorische Aktivierung
Mittwoch, 27. Oktober, 19:00 Uhr
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
Modul 6
Begleitung am Lebensende
Mittwoch, 3. November, 19:00 Uhr
Ort: Wohn-& Pflegeheim Lienz
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Sep. 12, 2021 | Aktuelles
„Mittendrin statt außen vor – mein Handicap ist meine Stärke“
Kompetenzworkshop für Menschen mit Hörminderung, ihre Angehörigen und Interessierte, die Herausforderungen leichter meistern möchten
Referentin Jana Verheyen aus Hamburg (Dipl. Industrie-Designerin, Dipl. BWL; heute mit zwei Cochlea-Implantaten als Audio-Coach und Leiterin der Hörrehabilitation in der Ohrenklinik
Bensheim tätig)
Freitag, 3. September 2021, 15:30 Uhr bis 19 Uhr
Samstag, 4. September 2021, 9 Uhr bis 17:30 Uhr
Ort: Waldhotel Bad Jungbrunn
Anzahl der Teilnehmer*innen: 9-11, überwiegend aus der Selbsthilfegruppe „Besser hören leichter gemacht“ und deren Angehörige – also gut- und schlecht Hörende gemischt
Finanzierung aus Fördermitteln
Die Selbsthilfegruppe „Besser hören leichter gemacht“ beantragte mit den Fördermitteln der Sozialversicherung eine Weiterbildungsveranstaltung für Menschen mit eingeschränkter
Hörfähigkeit, deren Angehörigen und auch für Interessierte. Es standen € 2.000,00 für die Gestaltung und Abwicklung zur Verfügung. Die in Deutschland und in der Schweiz tätige
Referentin bot mit dem Titel „Mittendrin statt außen vor – mein Handicap ist meine Stärke“ wissenschaftlich fundierte und aus der eigenen Bewältigung einer hochgradigen Hörschwäche
heraus sehr interessante Seminarinhalte in Theorie und Praxis an.
Ob der Kompetenzworkshop tatsächlich abgehalten werden konnte, stand lange in Schwebe, weil vom 1. bis 7. September 2021 die deutschen Lokführer streikten und viele Bahnverbindungen,
auch nach Österreich, ausfielen. Jana Verheyen ließ sich nicht abhalten, bestieg am 2. September um 5:22 Uhr den ersten Fernzug in Hamburg und kam um 21:37 Uhr frohen Mutes in Lienz an.
Dafür dankten wir ihr sehr herzlich.
Ablauf und Inhalte
Bereits in der Kennenlernen-Runde stand der Workshop-Titel im Fokus. Die Teilnehmer*innen versuchten die Frage „Was kann ich Positives an meiner Hörminderung oder an der Hörminderung
meines Partners hervorheben?“ mit guten Gedanken und Aussagen zu verknüpfen. Die Referentin Jana kam im Zuge der Vorstellrunde gleich auf ein wichtiges Thema zu sprechen, und zwar auf die
Wichtigkeit der Trauerarbeit für alle Betroffenen und Angehörigen. Der Hörverlust ist nicht rückgängig zu machen, das gute Hören ist Vergangenheit. Die innerliche Verabschiedung vom
früheren Hörvermögen sowie das Eingestehen der laufenden Verschlechterung verlangt eine ständige Trauer- und Verlustarbeit.
Der Einstieg in das Thema „Eigene Stärken und Fähigkeiten erkennen“ wurde mit der Übung verbunden, für sich selbst zehn Fragen zu beantworten:
Was kann ich privat besonders gut?
Was schätzen Freunde, Bekannte oder Arbeitskollegen an mir als Mensch?
Was kann ich in der Familie besonders gut?
Was zeichnet mich beruflich aus?
Was macht mir in Beruf und Freizeit besonders Spaß?
Welche Fähigkeiten habe ich sonst noch?
Welche Fähigkeit habe ich meiner Hörminderung zu verdanken?
Was macht meine Persönlichkeit aus?
Wo sehe ich meine Stärken im Umgang mit
anderen Menschen?
Welche Fähigkeiten benötige ich für mein Hobby oder für mein Ehrenamt?
Dies bot eine Vertiefung in die eigene Wertschätzung.
Auch der zweite Workshop-Tag begann mit einer Übung, typische unglückliche Hörsituationen besser zu lösen. Beispielsweise, „freundlich lächeln, obwohl man nichts verstanden hat“ oder
„unglücklich am Buffet zu stehen, weil man im Feierlärm niemanden versteht“. Dabei ging es um die Fragen, was schwierig ist für wen, was eine Lösung sein könnte oder welche Fähigkeiten mir
dabei helfen könnten. In der Gruppenarbeit und anschließenden Reflexion wurden aus dem Leben gegriffene Lösungsvorschläge erarbeitet und präsentiert.
Im Behandeln von Bewältigungsstrategien wurden negative und positive gegenübergestellt. Das Ausklinken aus einem gesellschaftlichen Rahmen wegen der Hörschwäche kann positiv und
negativ sein. Es ist positiv, wenn es klar kommuniziert wird. Das Nicht-Hingehen zu Veranstaltungen, um unangenehme Hörsituationen zu vermeiden, wirkt sich negativ aus, wenn ich
doch gerne hingegangen wäre, zum Beispiel zum Tanzen. Wenig versprechend ist beispielsweise der Versuch, die Schuld für die mangelhafte Kommunikation bei den anderen zu suchen. Gut- und
Nichtgut-Hörende müssen im Gespräch aufeinander Rücksicht nehmen und von beiden Seiten Verständnis für die anstrengendere Kommunikation haben.
Die Übung, „eine Königin/ein König für sich zu sein“, lenkt von inneren Gefühlen der Hilflosigkeit gegenüber anderen ab und stärkt die Haltung sowie die Antriebskraft zu guten Lösungen. Man
stellt sich schulterbreit hin, richtet den Oberkörper auf, bewegt die Schultern nach hinten, öffnet die Arme und sagt zur Umgebung: „Ich bin eure Königin/euer König. Ich stehe vor Euch und habe
Gutes zu berichten …“
Die Workshop-Teilnehmer*innen lernten auch mit der Sprache achtsam umzugehen. Beispielsweise das Wort „nicht“ wegzulassen und dafür ein positives Ziel zu nennen, zu
fokussieren auf das, was ich möchte, und nicht darauf, was ich nicht möchte. Auch das oftmalige „Aber“ im zweiten Nachsatz kann durch ein „und gleichzeitig“ ersetzt werden.
Eine weitere Übung behandelte das Thema „Wie lauten die positiven Formulierungen, auf Augenhöhe, ohne Aber?“ Es waren typische Aussagen, die von hörbehinderten oder guthörenden
Gesprächspartnern kommen, mit positiver Wortwahl und Zielsetzung niederzuschreiben. Etwa, „Du hörst schon wieder nicht zu!“ könnte durch „Bitte konzentriere dich besser.“ ersetzt werden.
Oder, „Ich habe dir schon tausendmal gesagt, dass ich nicht gut höre. Aber du nimmst ja keine Rücksicht.“ könnte mit dem Satz „Bitte komm her, schau mich an und spreche langsam und
deutlich.“ die Grundregeln im Umgang mit hörgeschwächten Personen in Erinnerung rufen.
Die Übung „Wo stehe ich auf dem Weg zu meinem Ziel?“
bot den Teilnehmer*innen einen Ansporn, darüber nachzudenken, dass es nie zu spät ist, erfolgreich zu sein.
Die Fragen lauteten:
Wie lautet Dein Ziel?
Welches Bild verdeutlicht Dein Ziel?
Welchen Nutzen kannst Du selbst aus dem Erreichen des Ziels ziehen?
Worin besteht der Nutzen Deines Ziels für andere?
Was hast Du bisher getan, um das Ziel zu erreichen? Welche Personen haben Dir geholfen, zum jetzigen Standam Weg zum Ziel zu gelangen?
Was sind die nächsten Schritte und Teilziele?
Wer und was kann Dich unterstützen, das nächste Teilziel zu erreichen?
Was gibt Dir Zuversicht, das Teilziel zu erreichen?
Wen wirst Du über die Fortschritte informieren?
In dieser Übung wurde die Wichtigkeit im Leben hervorgehoben, nämlich sich bewusst zu sein, dass Ziele den Blick in die Zukunft richten, Mut und die Neugierde wecken.
Abschließend unternahmen die Teilnehmer*innen zu zweit oder zu dritt einen Spaziergang mit Übungen im Grünen rund um Bad Jungbrunn. Es gab zwei inhaltliche Schwerpunkte, die selbst
gewählt werden konnten. Einerseits konnte ein „Hörspaziergang“ gewählt werden. Dabei war auf die unterschiedlichsten Geräusche, Schritte, Gewand, Natur, Tiere, Witterung, Lärm usw., zu
achten und sie mit eigenen Wahrnehmungen zu beschreiben. Andererseits lauteten die Fragestellungen im „Spaziergang zu mir und meinen Stärken“: „Für welche Gaben und Geschenke
in meinem Leben kann ich danken und wie mache ich das?“ und „Wann spüre ich Momente, in denen ich mich selbst umarmen möchte – aus Freude, aus Liebe oder zum Trost?“. Die im
Gespräch miteinander geäußerten Blicke in das eigene Ich waren berührend und boten gleichzeitig Gelegenheit, die Persönlichkeit im Gegenüber besser kennenzulernen und das Vertrauen
zueinander zu stärken. Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe sind in dieser Übung im gegenseitigen Verstehen und Vertrauensbilden stärker zusammengewachsen.
Ziel erreicht
Das Ziel des Workshops, und zwar die eigene Wertschätzung auch in schwierigen Situationen oder Zeiten im Auge zu behalten, wurde mit Informationen zu den Themen Bewältigungsstrategien und
Resilienz – die Fähigkeit, trotz schwieriger Umstände gut klarzukommen – gefestigt sowie in den zahlreichen praktischen Übungen untermauert. Im abschließenden Diskussions-Spaziergang
wurden alle mit bereichernden Antworten auf die großen existenziellen und spirituellen Fragen des Lebens belohnt.
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Mai 30, 2021 | Aktuelles
Eine Pandemie verunsichert. Besonders auch deswegen, weil sich die Datenlage und damit auch die Aussagen ständig ändern. Was gestern noch aktueller Wissensstand war, ist heute überholt. Nicht immer herrscht Einigkeit zwischen den Expert(inn)en, oft werden Situationen jetzt anders bewertet als vor ein paar Monaten. Hier immer auf dem Laufenden zu bleiben, ist schwierig.
Dennoch wird versucht in der beiliegenden Broschüre einen Überblick über die wichtigsten Fragen zu Chronisch Entzündliche Darmerkrankungen (CED) und Covid-19 zu geben und diese nach dem letzten Stand der Wissenschaft
zu beantworten. Gleichzeitig wird gewarnt: Diese Informationen entsprechen dem aktuellen Wissensstand, es kann nicht ausgeschlossen werden, dass sich einiges davon wieder ändert, da es täglich neue Forschungsergebnisse gibt.
In der Broschüre werden Antworten auf die Fragen gegeben, ob Sie als CED Betroffene auch gleichzeitig Risikopatient(inn)en für Covid-19 sind, ob sich durch die Pandemie Änderungen für die Behandlung von CED ergeben, wie Sie mit Routinekontrollen und einem möglichen CED-Schub umgehen sollen und wie Sie sich am besten schützen können.
Broschüre Patienteninformation CED & Covid-19
